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2024年8月6日，完成巴黎奧運會所有比賽任務的中國游泳隊回到祖國。在本屆奧運會上斬獲兩金一銀并打破一項世界紀錄的潘展樂成為人們反復回味的傳奇，他接受媒體采訪時的狀態也被人津津樂道。

記者：你的世界是不是變了？

潘展樂：感覺到了，接下來想一個人出去都不行了。現在我來這采訪，酒店樓下就蹲著很多人要簽名。

記者：你開心嗎？

潘展樂：我肯定不開心，因為其實我還是我自己，并沒有那么優秀吧，網傳的，成績都是一步一步訓練得來的。他們在我差的時候不來找我，現在來找就感覺會很別扭，而且人出名了以后就是這點不好，太多人圍著了。我希望還是低調一點，清靜一點，我寧愿這次成績沒有那么優秀，我接下來能夠繼續安心地努力訓練。

9天的奧運之旅，潘展樂創造了多個歷史時刻，他收獲了中國第一個男子100米自由泳奧運冠軍，還將成績提高了0.4秒，刷新了由自己保持的世界紀錄。

他在男子4x100米混合泳接力決賽的最后一棒完成神奇逆轉，幫助中國隊奪得冠軍，打破了美國對這個項目長達40年的壟斷，這樣的時刻正是體育激動人心的魅力所在。

當地時間2024年8月4日，徐嘉余、覃海洋、孫佳俊、潘展樂現身男子4x100米混合泳接力決賽，由于預賽時蝶泳棒的王長浩意外高燒，孫佳俊臨危受命，替補出征。

三棒過后，中國隊暫時落后第一名0.75秒。

記者：在呈現出0.75秒落后的情況下，作為最后一棒的運動員，如果要追趕，這個難度有多大？

潘展樂：因為賽前我根本就不關注別的隊游得怎么樣，我關注的是我自己的隊友，所以我就沒有在意這些。

記者：在4×100米追趕的時候，和你在單人游100米的時候，競技的狀態是一樣的嗎？

潘展樂：我感覺追人更能發揮出自己，訓練也是，因為沒有對手，跟我一起練的都是長距離運動員，平均水平很高，但是我最高的速度會比他們快。我訓練要跟他們游，就得讓他們一兩秒，讓他們先游，然后我在后面追。

記者：為什么要這樣？

潘展樂：因為這才能練到我，我自己跟教練提了。

記者：如果按照正常你跟他同時起步，就不存在追這個過程。

潘展樂：對，是沒人好追的，因為實力太強了，也包括了這次混接前三棒，模擬前三棒都有落后以后跳下去的那種狀態。

記者：當你下水的時候你會隨時看著左右周圍，還是不看，就看自己。

潘展樂：我不看，最后到25米才看，100米的最后25米是最關鍵的一個階段，只要你頂住了別人就會掉下去，你就能贏他們。

記者：什么叫你頂住了別人就會掉下去？

潘展樂：我跟他們比有年齡的優勢，包括有氧的優勢，他們那群人沖完前75米之后，最后25米是他們最慢的，后面大家都是憑著一口氣，誰能頂住誰就贏了。

3分27秒46，中國隊戰勝美國隊，首次獲得該項目的奧運金牌，終結了美國隊在這一項目上的壟斷。其中，潘展樂在最后一棒自由泳分段中打破46秒的局限，游出了45秒92的成績。盡管非混合類接力游泳的首棒選手才能被認證為世界紀錄，但這已是人類首次游進46秒內，這距離潘展樂闖進48秒大關，僅過去了兩年。

記者：我相信你在這一行也應當聽說過所謂的“定論”，就是亞洲人黃種人也許不適合這個。

潘展樂：對，所以說可能都是被這個定論給框住了，包括日本人，現在全國紀錄也是47秒85，他們對48秒以內這個目標看得可能有點高了，很神圣，但對于我來說就是沒有那么高，只是當作自己人生的一小步。

泳壇100米自由泳的48秒大關，對于亞洲運動員來說是一個門檻。2022年布達佩斯游泳世錦賽，潘展樂在100米自由泳半決賽上游出47秒65，成為中國第二位在該項目上游進48秒的選手，此后他的成績一路攀升。參加巴黎奧運會之前，他以46秒80的成績問鼎2024年多哈游泳世錦賽，打破了羅馬尼亞名將波波維奇46秒86的世界紀錄，成為該項目新的世界紀錄保持者。

巴黎奧運會是潘展樂參加的第一屆奧運會。自1896年首屆奧運會起，百年來，全亞洲僅有日本選手于1932年摘得男子100米自由泳桂冠。

潘展樂：這次從賽前的采訪開始，我就一直在給自己心理暗示，我就說這次比賽是我第一次參加奧運會，壓力能少一點就少一點，包括外界不要關注我，能拿金牌就拿，拿不到就無所謂，還有下一屆，輕輕松松參賽就行了。

潘展樂的首場決賽，是男子4×100米自由泳接力，中國隊最終游出3分11秒28的成績，排名第四，但潘展樂首棒游出46秒92的成績，打破了男子100米自由泳奧運會紀錄。然而，開局良好的他卻在他的主項——男子100米自由泳的預賽上讓人為他捏了一把汗。

記者：預賽給你的判斷是什么？你對各個選手的判斷是什么？

潘展樂：預賽當然大家都不會全力。因為我預賽旁邊是查爾莫斯，他是2016年的冠軍，2020年的亞軍，他的實力就是47秒08，我想跟著他游應該能進。

高手過招，差距只在毫厘之間。潘展樂預賽游出48秒40，并列第13位涉險過關。

記者：為什么？你是故意游成那個樣子的？

潘展樂：我想把我所有的力都留到決賽，導致那天上午放得有點多了。

記者：那挺懸的，差點給自己游出去了。

潘展樂：運氣好吧。

有驚無險晉級后，潘展樂不敢掉以輕心。半決賽中，他略勝澳大利亞選手查爾莫斯和羅馬尼亞選手波波維奇，以47秒21的成績排名第一，晉級決賽。

記者：進入決賽，你覺得外界輿論有沒有把關注的目光放在你身上？

潘展樂：我不關心外界輿論。

記者：你覺得大家看好你嗎？

潘展樂：我也不關心這些，而且法國主場，進去以后，只要有法國運動員，他們都會為他歡呼，你只要不在意，或者說把那些歡呼當做是對你的就行了。

當地時間2024年7月31日，男子100米自由泳決賽，潘展樂從第四泳道躍身入水。

此次巴黎奧運會的賽事泳池特殊之處在于，池深不足3米，理論上，泳池越淺，在同樣的擾動條件下表面波浪就越大，會影響運動員的技術發揮。

潘展樂：3米深的池子，就是上面不管浪多大，底下的水都是靜的，能帶動它一起消除這個浪。我第一天接力開棒打破了奧運會紀錄，46秒92，那個時候我在4道游，感受到了那一陣浪，直接把我給拍停了。然后我要重新啟動。

記者：它會影響到你嗎？

潘展樂：會，但是也影響了所有人。我在決賽沒感覺到這個浪，可能是前程沖太快了，把他們甩到后面了，沒有浪了。

后50米，潘展樂越游越快，逐漸將其他選手甩開一個身位之多。

潘展樂：因為我是左側換氣，能看到5678道的，看到他們都比我慢。我游回來的時候看不到123道的運動員，所以我就只能悶頭沖。

記者：看不到意味著什么？

潘展樂：意味著未知。

記者：那有可能他在前面，也有可能他在后面。

潘展樂：所以我只能盡我所能，如果我全力了還是沒贏他們，那只能證明是我輸了，我下次還得繼續努力。

最終，潘展樂以1秒08的優勢站上了世界泳壇之巔。46秒40，他超越了自己，創造了新的世界紀錄。然而，他的成績，引發了部分西方國家的質疑。此前，關于中國國家游泳隊在巴黎奧運會前夕所遭受的密集興奮劑檢測事件也引發了廣泛關注和熱議。

潘展樂：我們肯定都希望不要帶有偏見。單純地為了紀錄或者最好成績的突破，希望會有更多這樣的人來突破每個世界紀錄，這樣子才會有意思。

記者：你覺得委屈嗎？心里會受委屈嗎？

潘展樂：肯定會，因為我就是清白的。包括我的興奮劑檢測，去年一年加上今年的5月份到7月份有50多次都是陰性，而且我們自己吃的喝的都是管著的。經過嚴格篩查，就是不存在用藥的行為，也不存在誤服誤用的行為。

記者：你能靠什么去改變？

潘展樂：所以說要打破他們的偏見。第一是先做好自己，保證自己是清白的，第二就是拿成績有力地回擊他們。

隨后的男女混合4×100米混合泳接力預賽，迎來一場驚世對決。潘展樂在最后一棒以毫秒之差創下47秒07的優異成績，助力中國隊從落后的小組第7名攀升至第2位，以總體第三順利挺進決賽，中國隊最終摘得銀牌。加上男子100米自由泳和男子4x100米混合泳接力兩塊創造歷史的金牌，潘展樂以2金1銀的戰績，結束了自己的巴黎奧運首秀。更加完美的是，他在男子4x100米混合泳接力中上演神奇逆轉的那天，正好是他20歲的生日。

記者：20歲的生日怎么過的？

潘展樂：別人祝我生日快樂，祝我終于突破了46秒大關完成了自己的愿望。

記者：你以往怎么過生日，爸爸媽媽怎么給你過？

潘展樂：以往其實就是一個蛋糕，有時候會發紅包或者小禮物，現在我覺得已經不在乎這些了，甚至微信動態我都沒發過我今天生日，我覺得就是很平常的一天，接下來還有很長的時間需要我去努力。

記者：就是人不平常了之后才會做這些平常的事兒。

潘展樂：特別是以前我沒成績的時候，也是特別想蹭，想蹭簽名，想每天官宣說自己過生日怎么樣，現在發現目光還是太短淺了。

記者：什么叫目光短淺？

潘展樂：因為你每天訓練都練不好，你還跟別人講今天你生日，還要有人來祝賀你。

記者：可你都已經是世界冠軍了。

潘展樂：對，所以說今天在我想低調的時候低調不起來，但是在我沒成績的時候，想高調的時候高調不起來。

20歲的想低調也低調不起來的潘展樂，總在不經意間讓人看到他的桀驁張揚，但其實在他想高調也高調不起來的少年時代，他的這種個性就已經初露端倪。潘展樂的家鄉溫州被稱為“全國游泳之鄉”，全市有百余家游泳場館。在這樣的環境下，游泳成了自然而然的選擇。起初只是業余愛好，但潘展樂很快展露天賦，7歲被選入溫州體校。

記者：你小時候的目標是什么？

潘展樂：我小時候沒目標，是因為我如果不游，我爸爸媽媽就會生氣。泳校的校訓就是每天上游一點點，每天努力一點點，每天多運動一點點。

記者：但是這個努力能不能每天都堅持？

潘展樂：所以接下來就是靠意志力了。之前也有很多人都說我的水感不是最好的，我的意志力、意志品質也沒有他們強。

記者：你聽到這些話會反彈嗎？

潘展樂：我不會反彈，他們說什么就是什么唄，我努力只有我自己知道，又不是他們知道。

2014年的省運會上，剛滿10歲的潘展樂5天比賽拿了7塊金牌，包括50米、100米、400米自由泳和200米混合泳及3項接力，每場比賽他都能落下對手好幾個身位。2022年，帶了8屆美國奧運選手的美國名帥馬克·舒伯特在中國帶訓隊員，潘展樂短池200米混合泳游至1分57秒，引起舒伯特的關注，舒伯特建議他轉攻200米混合泳。

潘展樂：別人跟我講的是，馬克·舒伯特教練說了我適合練混合泳，我混合泳有前途，我就理解成了我100米自由泳沒前途。

記者：聽到這一句話，對你的影響是什么？

潘展樂：你說我不行，那肯定得有個人站出來，證明給他們看。

2022年，潘展樂入選中國國家游泳隊，開始了更為系統科學的訓練。

記者：一天能練多狠？

潘展樂：正常的話一天游15000米。

記者：速度怎么才能練上去？

潘展樂：每天都沖刺，就一直沖50米、沖100米、沖25米、沖75米這樣。因為對于游泳來說，一天不練其實就會有所下降。

記者：有沒有煩的時候？

潘展樂：不會有，因為當時的目標都是盯著世界頂級的選手，我要是煩了那他們就會贏我。

現代競技體育離不開科技的輔助，潘展樂每一天的訓練，都精準到秒；每一個動作，都被無數次錄影、分析、改進。

潘展樂：正是有這么一個科研團隊的結果，我們靠的都是國家。

記者：有了他們和沒他們苦練，會有什么不一樣？

潘展樂：沒他們苦練，就是你成功了，你也不知道你成功在哪，但是有他們了以后，你就會知道你現在游到這個階段你還需要做什么，哪邊差需要補哪個，需要補什么。

日復一日的穩健練習中，潘展樂迎來一次次自我突破。2022年布達佩斯游泳世錦賽，他在100米自由泳半決賽上游出47秒65，追平了由寧澤濤保持的全國紀錄，成為中國男子短距離自由泳歷史上第二位打開48秒大關的運動員，距離亞洲紀錄僅0.09秒之差。

潘展樂：那一次游出來之后，其實還是有點不敢相信，但是決賽我又一次突破了48秒，之后我就覺得48秒以內不是那么難。